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高血糖学员胡轩-真气运行练习体会

时间:2021-02-02 09:57来源:李少波真气运行官网

  大道至简,无为而为。真气运行经过几十年的探索发展,今日在洛阳扎根落户,让我们有缘学习,非常感谢老师和洛阳推广站的老师。真气运行提倡无为、清净,从呼吸入手,利用身体本能,自我修复、放松、坐下来,看似简单的方法,对我却有好的效果。

  开始学习的前五天,腰颈僵硬,酸痛感觉明显,静坐时杂念纷飞。随着一天一天坚持练习,配合呼吸有意识放松身体,在“呼气注意心窝部”这一节,温热感出现在胃部区域,舒服暖暖的感觉与日俱增。从第三天开始“调息凝神守丹田”,刚开始呼吸紧张,意识和呼气沉不下去。用郑老师教的长出气,叹气一声放松,做几次就下去了。意识放在丹田处,心沉下去放松,不知不觉中,坐的时间越来越长,从50分钟、60分钟到80分钟、100分钟,过去不敢想的事情竟然在短短几天内,每次静坐在一个小时以上,身体没有不适感,只有心态的放松、胃部、下腹部的温暖。静静的坐下,思想也不那么活跃急躁了。我感觉这样长期坐下去,身心会得到巨大的滋养。周天通畅,元神蓄力,真气运行提倡大道至简,松静自然。我想下步定个计划,把简单事做好,每天早晚抽一个小时左右时间,尽量不间断练习。

  本人是血糖高控制不住,机缘巧合练习真气运行,身体健康是我比常人更多的期盼。这几天练习,饥饿感增强、睡眠深沉、腹部温暖都是良性反馈,希望在不久将来,有更好的转变,希望真气运行能造福更多大众!

  洛阳学员胡先生

  2016年1月20日
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