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恬淡虚无,真气从之

时间:2021-01-22 09:18来源:李少波真气运行官网

  恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来

  《内经·素问》开篇有一段话:“夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时;恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。”这就是说人应该避开暑、热、燥、湿、寒等外界的致病因素,做到清心寡欲,这样真气才能够正常运行,人才能够健康长寿。

  现在的健康领域众说纷纭。今天有人说吃素是健康长寿的不二法门,明天就有人找出一批天天吃肉的百岁寿星,的确如此,新疆那边许多人天天吃肉,照样长寿。今天有人说喝酒抽烟不好,影响健康,明天就会有人找出一大批喝酒抽烟的长寿老人,美国一位百岁女性,每天抽一包烟,80年从未间断过;有人说锻炼总应该是没有争议的健康长寿秘诀了吧,但长寿的季羡林老先生说他的健康秘诀就三个字:不运动!

  如何健康长寿?我认为就是“恬淡虚无”、“精神内守”。我们见过吃素的人长寿,见过吃肉的人长寿,见过喝酒抽烟的人长寿,见过不爱运动的人长寿……。但是,你见过一个斤斤计较、心事重重、杂念丛生、心胸狭窄的人长寿吗?没有,从来就没有。季羡林老先生也许的确不爱运动,但你读他的书会发现,季老就是一位“恬淡虚无”、“精神内守”的人。

  有一天,我在收看第26届金鸡百花奖颁奖典礼,主持人倪萍向终身成就奖得主张瑞芳表示祝贺,并问她健康长寿的秘诀(老人家已经90岁,仍身体健康,精神矍铄)。张瑞芳老人迟疑了一下,回答了四个字:“没心没肺。”接著又讲出一句:“我不记仇。”“没心没肺”和“不记仇”就是“恬淡虚无”、“精神内守”啊。

  人的心胸开阔了,把一切都看得很淡,他身体内的气就会顺畅,这样的人“真气从之”,怎么会生病呢?因此,要想健康长寿,最重要的就是要不断提高自己的眼界,看淡一切功名利禄。

  一次,李连杰在坐飞机时,突遇险境,飞机上下颠簸,机舱内惊叫声和哭喊声混杂一片,李连杰虽为武功高手,内心也万分恐惧。然而,就在这时,他却看到座位旁的一位女士神态自若,毫不惊慌,李连杰非常奇怪。等到飞机脱险之后,他问:“你难道不害怕吗?”女士回答道:“这世界上很多东西都是空的,你看穿了,也就无所谓了。”李连杰对她佩服得五体投地,不久便随这位女士皈依佛门,并成立了壹基金。所以,一个人将很多事情看穿了,就能做到恬淡虚无;人做到了恬淡虚无,真气就会顺畅;真气顺畅,人就会百病不生,健康长寿。

  许多病仅仅靠药是治不好的,必须调整心态,心态平和了,气的运行就会顺畅,病自然就好了。一些人的心态调整不好,关键是想不透、看不开。对于这样的病人,我常开的药方就是:《庄子》一部,细读,主药则为《逍遥游》。我非常喜欢庄子的《逍遥游》,一只小鸟,看见一棵树,会觉得很高,看见一个小池塘,会觉得很大,因为小鸟的眼界很低很窄。如果将眼光放高远一些,就像那只鲲鹏,直上青天,一飞就是十万八千里,那么,你还会在乎那些树和池塘吗?人也是这样,如果你用金钱和官位的砝码来称自己,你就会看不透想不开;如果你用生与死的砝码来称自己,身外的一切皆不重要了。

恬淡虚无,真气从之

  许多人参加别人的追悼会时,一下就想明白了,什么功名利禄,什么官位美色,这一切的一切与生命相比都无足轻重。为什么这时的人会如此清醒呢?因为此时此刻,他是用生与死的砝码称自己,他站得很高,看得很远,就像那只鲲鹏。但追悼会一结束,一投身到现实的工作和生活之中,许多人又开始追名逐利,斤斤计较起来。为什么呢?因为他们又变成了一只小小鸟。

  一个人站不高看不远,一丁点小事就会搅得他坐立不安,整天不是怒就是悲,不是忧就是恐,不是惊就是思,这样一来,体内之气乱成了一团,身体怎能安康。

  现在,许多人都将疾病的原因归咎于外在的病毒,生怕沾染上,这也不能吃,那也不能摸,其实,我们最应该注意的是身体内的病毒,当忧思、悲伤和恐惧成为习惯时,疾病就离我们不远了。无论外界如何骚动,能保持内心平静的人,也就远离了疾病,这便是《黄帝内经》说的:“精神内守,病安从来。”

  养生没有别的秘诀,关键就是要想得通,想得越通,活得越长,不哀悼过去,不担心将来,用真诚和智慧之心好好活在当下。

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